2010年10月13日

眠気が襲ってきたらコレ！

会議や研修、講演、仕事・・・

寝たらダメなのに眠気が襲ってくることありませんか？
眠気が襲ってきたらコレ！
私はしょっちゅうです（笑）kao01

そんな時に役立つ「眠気をさます小技」がありますよicon12

①深呼吸をする
定番はこれです。眠いとき、あくびがでますよね？あくびが出る理由は 脳に酸素が足りないから、だそうです。
つまり、眠いからあくびが出るのではなく、脳に酸素が足りないから眠くなる、ということです。そして、脳に酸素を取り込んでいる意識をしながら大きく深呼吸をします。脳に酸素が送りこまれた！もう眠くない！すっきり！と自分に言い聞かせます。

②足の指と手の指を動かしまくる
深呼吸を何度しても眠気が襲ってくる・・・。そんなときは、外に出られる状況の場合は外に出て空気を吸うのが一番ですが、そうもできない会議中はとにかく足と手の指を動かしまくりましょう。人間、足と手の指が猛烈に早く動いている間は眠ることができないはずです。

③学生時代の恥ずかしさを思い出す
中学時代、授業中に寝ぼけて先生のことを「お母さん」と呼ぶ人はいませんでしたか？授業中に寝てしまい、体がビクーーーーッ！！！となって恥ずかしい思いをした人は多いはずです。その恥ずかしさを思い出しましょう。眠ると、あのビクビク病がやってきます。もうあれは、ごまかしようがありません。企業戦士生命があんなことで脅かされてはいけないはずです・・・。

④冷たい水を飲む
人によっては、冷たい水をたくさん飲むと眠気が覚めると言います。逆に暖かい飲み物はリラックスさせ、眠気を誘うので会議にホットドリンクが出てくる冬場は注意が必要ですね。

⑤おしりをキュッって5秒ほど閉める
これはどこでもできていいですね！　

【exciteニュースより引用】

これは使えますね！！

早速使ってみようと思いますかえる

この小技もいかに周りにばれないようにするか肝心ですねicon10


タグ ：眠気会議小技


Posted byゆうゆat21:51 Comments(0)
このBlogのトップへ  前の記事  次の記事
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
▲このページの上へ▲